心も体も楽になるお料理♡ここさいキッチン

心も体も楽になる発酵料理レシピ♡ここさいキッチン

お料理を通して『心も体ももっと楽に♡もっと豊かになれたら』そんな思いから、発酵料理レシピを中心に書いています。また自身の経験から、体質改善・ダイエット・不妊・体のケアもお伝えしていきます。

温活◇生姜パウダー

こんにちは! ここさいキッチンの京子です(^-^)

 

朝晩、だいぶ冷える様になってきましたね!

 

皆様ご存知の通り...  『冷えは万病の元』と言われています。

これから寒くなる季節は特に、外から中から温めたいものです。

 

私の愛用している【生姜パウダー✨』

(メーカーさんは変えたりしています)

 

いつもの珈琲を飲まれている方は、たまに紅茶に変えて、ちょこっと。

お味噌汁にもシチューにも、ちょこっと。

ご飯を炊く時にも、ちょこっと。etc 入れています。

 

たくさん入れると辛いので、ティースプーン4分の1ぐらい。

 

慣れない方は、耳かきひとさじ位から始めてみて下さい。

 

 

 

余談ですが・・・

今は『2人に1人ががんになる時代』と言われています。がんを予防する可能性のある食べ物の上位に、生姜も入っています(1番はニンニクになっています)

うつ病など精神疾患の方の9割は、とても体が冷えている。とも言われています。ストレスも血流が悪くなり、体を冷やします。

心身の健康・美容の為にも、体を温めたいですね!

 

食べる。って、毎日の事だから・・・。
無理をせず、楽しく♪  続けてみて下さい (*^-^*)☆

 

今日も最後までお読み頂きありがとうございました!